2009年11月07日
ロータス・エヴォーラ
2009年11月06日
昨日は4周13.6キロ
昨日の夜は周回コースを4周走って来ました。走る前は5周走ろうかと思っていたのですが、4周目に入ると足が痛くなって来たので断念。今は長距離を走れるだけの筋力を付けたいので、あまり無理はしないようにしたいです。
1周目(約3.4キロ):16分58秒37
2周目(約3.4キロ):17分56秒76
3周目(約3.4キロ):18分22秒26
4周目(約3.4キロ):18分23秒13
-----------------
合計(約13.6キロ):1時間11分40秒52
1周目(約3.4キロ):16分58秒37
2周目(約3.4キロ):17分56秒76
3周目(約3.4キロ):18分22秒26
4周目(約3.4キロ):18分23秒13
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合計(約13.6キロ):1時間11分40秒52
2009年11月05日
ロータス・エキシージS
2009年11月04日
2009年11月03日
2009年11月3日の東京港臨海大橋
2009年11月02日
2009年11月01日
14.2キロジョギング
今日は昼に走るつもりが一時的に晴れたのでビル撮りに出掛けました。そんなこんなで結局夕方のジョギングになりました。だからブログ更新もこんな時間に…。
今日は強風でしかも小雨が降ったり止んだりだったので、軽く2周走って止めるつもりが結局4周走ってしまいました。2周目以降はグングンペースダウンしていますが、とりあえず今は走り切るのが目標なのでこれはこれで良しとします。
1周目(約3.4キロ):16分51秒69
2周目(約3.4キロ):17分46秒20
3周目(約3.4キロ):18分25秒10
4周目(約3.4キロ):18分30秒00
周回コースまでの往復(約0.6キロ):03分07秒61
-----------------
合計(約14.2キロ):1時間14分40秒60
今日は強風でしかも小雨が降ったり止んだりだったので、軽く2周走って止めるつもりが結局4周走ってしまいました。2周目以降はグングンペースダウンしていますが、とりあえず今は走り切るのが目標なのでこれはこれで良しとします。
1周目(約3.4キロ):16分51秒69
2周目(約3.4キロ):17分46秒20
3周目(約3.4キロ):18分25秒10
4周目(約3.4キロ):18分30秒00
周回コースまでの往復(約0.6キロ):03分07秒61
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合計(約14.2キロ):1時間14分40秒60